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冰糖雪梨百合银耳汤

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
14.5%
蛋白质
2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

秋天，正是季节交替，温度变化，一不注意就容易感冒，咳嗽；炖点这款滋润的甜品汤，可以润肺，滋润，祛湿，防干裂；还能改善感冒的症状。

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主料
雪梨1个
银耳2朵
百合10克
辅料
冰糖2块
枸杞5克
展开全部辅料
步骤1 冰糖雪梨百合银耳汤的做法大全

准备好食材

步骤2 冰糖雪梨百合银耳汤的做法图解

银耳，浸泡，捏成小块

步骤3 冰糖雪梨百合银耳汤的家常做法

看看，是不是很白的银耳

步骤4 冰糖雪梨百合银耳汤的简单做法

雪梨，切成小块

步骤5 冰糖雪梨百合银耳汤怎么吃

把泡发的银耳，放入养生壶中

步骤6 冰糖雪梨百合银耳汤怎么做

加入百合

步骤7 冰糖雪梨百合银耳汤怎么炒

再加入雪梨块

步骤8 冰糖雪梨百合银耳汤怎么煮

加入冰糖

步骤9 冰糖雪梨百合银耳汤怎么炖

全部都放进去，加入适量的水

步骤10 冰糖雪梨百合银耳汤怎么煸

启动，养生壶的煲汤功能

步骤11 冰糖雪梨百合银耳汤怎样煸

程序结束，加入枸杞，再滚下，就可以

步骤12 冰糖雪梨百合银耳汤怎样做

煮好的甜汤，很适合，秋天喝

步骤13 冰糖雪梨百合银耳汤怎样炒

来一杯吧；滋润

成品图
烹饪技巧

温馨提示：雪梨，要和皮一起放入，这样功效更好

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