冰糖雪梨炖银耳

by 籣草児 500 收藏 4940 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
25.5%
蛋白质
2.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

银耳滋阴润肺,生津止咳,补气血。雪梨清心润肺,能滋润肌肤。冰糖雪梨炖银耳,能滋阴补肾、润肺养颜、生津润肠,降火清心,强壮身体。 早晚喝一碗汤可以润润燥--冰糖雪梨炖银耳,润泽肌肤,也是不错的美容佳品。

展开
主料3人份
辅料
冰糖80克
枸杞子20粒
展开全部辅料
步骤1 冰糖雪梨炖银耳的做法大全

准备好食材

步骤2 冰糖雪梨炖银耳的做法图解

银耳提前泡发,洗净、撕小朵备用

步骤3 冰糖雪梨炖银耳的家常做法

雪梨去皮切小块备用

步骤4 冰糖雪梨炖银耳的简单做法

银耳放入砂锅,加入适量冷水;大火煮开,小火炖30分钟

步骤5 冰糖雪梨炖银耳怎么吃

加入冰糖,再炖10分钟,至糖化

步骤6 冰糖雪梨炖银耳怎么做

倒入雪梨,再炖15分钟

步骤7 冰糖雪梨炖银耳怎么炒

加入枸杞子,炖5分钟即可离火。炖好的银耳盛入碗中,温热食用

成品图
烹饪技巧

梨性寒凉,一次不要生吃得过多
脾胃虚弱的人不宜吃生梨,把梨切块煮水后再吃

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