冰糖雪梨银耳羹

by 慕琰 7 收藏 2750 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.7%
蛋白质
1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<30分钟
较低热量
新手尝试

银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压; 红枣:安神、补脾胃、辅助降血脂; 冰糖:和胃、健脾、润肺止咳, 梨:清肺化痰、生津止渴、补血; 冬天喝这个最暖身了

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主料4人份
辅料
清水适量
枸杞适量
展开全部辅料
步骤1 冰糖雪梨银耳羹的做法大全

准备好雪梨,苹果,冰糖,枸杞

步骤2 冰糖雪梨银耳羹的做法图解

银耳提前泡发,洗净,撕成小朵备用

步骤3 冰糖雪梨银耳羹的家常做法

雪梨,苹果切小块备用

步骤4 冰糖雪梨银耳羹的简单做法

银耳,雪梨,苹果,放入锅中,加入冰糖和适量冷水;大火煮开,小火炖20分钟

步骤5 冰糖雪梨银耳羹怎么吃

加入枸杞子,炖5分钟即可离火

成品图
烹饪技巧

梨性寒凉,一次不要生吃得过多
脾胃虚弱的人不宜吃生梨,把梨切块煮水后再吃

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