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冰糖雪梨银耳羹

by 味谷的厨房 15735 收藏 94324 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
11.6%
蛋白质
1.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
新手尝试

秋天快到了,气候干燥,所以要多喝水补充。作为女士喝一些冰糖雪梨银耳汤不仅补水还能养颜排毒。我非常喜欢,尤其是凉了后 喝到口中 甜在心中。 冰糖银耳炖雪梨总体性凉,银耳与雪梨可滋阴润肺,而冰糖为凉性,可宣发银耳与雪梨的效用,起到了点睛之功。冰糖银耳炖雪梨可解决因肺热导致的咳嗽、痰多或干咳、哮喘、鼻塞、喷嚏等问题。保健效果极佳。并且较为柔和,不容易伤身。不过阳虚内寒者还是不要服用为好。

展开
主料3人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 冰糖雪梨银耳羹的做法大全

准备好材料

步骤2 冰糖雪梨银耳羹的做法图解

银耳泡发后洗净,去掉根部,撕成小块

步骤3 冰糖雪梨银耳羹的家常做法

锅内放入适量的水,同时放入银耳,大火烧开

步骤4 冰糖雪梨银耳羹的简单做法

雪梨削皮切成小块,放到锅内,改小火炖1个半小时

步骤5 冰糖雪梨银耳羹怎么吃

加入冰糖和枸杞,十分钟后炖至冰糖融化即可

成品图
烹饪技巧

孕妇是可以吃冰糖雪梨银耳汤的,但是要适量,因为它是清热的食物,吃多了恐对胎儿不好,所以要适量

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