冰糖银耳羹

by 豆帝煮 1 收藏 5710 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.9%
蛋白质
3.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

银耳又称白木耳其形状白而微黄,市面常见的一般有干的泡发型。 还有就是单株型的,单株型的一般都做为礼盒。其形状像花朵一样价格也比普通贵一点! 说起银耳很多人会联想起燕窝,说银耳是平民版的燕窝。 因为银耳含有的营养成分非常的多,其中含量最大的就是多种氨基酸和蛋白质。 人体所需的氨基酸、蛋白质、多种矿物元素在银耳中均能找到,所以其营养十分被人看重。并且价格不像燕窝那般昂贵,也不用花费大把时间制作。 这个食谱可以作为养生调理甜品,经常食用。 养生 养颜美容 轻松搞定.........

展开
主料2人份
辅料
冰糖1小块
展开全部辅料
步骤1 冰糖银耳羹的做法大全

银耳的选择购买要注意看看闻闻,很多不良厂商为了保质及免遭虫蛀用了硫磺熏制。 银耳买回泡发洗洗干净,检查下根底剪去根底部分。红枣根据自己喜好,可剪成小段。还是中间剪个小口,以便味道及营养煮出来。冰糖根据口味自己调整可多下亦可不下

步骤2 冰糖银耳羹的做法图解

把材料放入养生壶中,银耳掰成小片

步骤3 冰糖银耳羹的家常做法

加入清水1.2升启动程序4银耳模式即可

步骤4 冰糖银耳羹的简单做法

非常简单 炖煮完成后口感十分完美

步骤5 冰糖银耳羹怎么吃

养生调理美容就靠这碗

成品图
烹饪技巧

稍微冷藏口感更佳

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