冰糖银耳莲子雪梨汤

by 银元宝 350 收藏 2928 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.7%
蛋白质
2.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<90分钟
较低热量
新手尝试

自从有了这个电热钣盒,一直在不停的研究它的功能,做各种美食,今天的这个莲子汤用了6小时预约功能,很方便,提前泡好银耳、莲子,上班时预约上,下班回来直接能喝了,煮的火候也不错。银耳具有强精、润肠、补肾、补气、和血、益胃、强心、壮身、提神、补脑、美容、嫩肤、延年益寿的功效,莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对于久病、产后或老年体虚者,更是常用营养佳品,雪梨有润肺止咳的功效,这个汤滋补营养,老人孩子都适合

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主料3人份
辅料
冰糖40克
枸杞2克
展开全部辅料
步骤1 冰糖银耳莲子雪梨汤的做法大全

莲子提前浸泡4小时或以上,冲洗莲子的淀粉,去掉莲子头上圆圈状的皮,有莲子芯的也去掉

步骤2 冰糖银耳莲子雪梨汤的做法图解

银耳提前1-2小时泡发

步骤3 冰糖银耳莲子雪梨汤的家常做法

银耳洗净撕小朵

步骤4 冰糖银耳莲子雪梨汤的简单做法

雪梨去皮切块,不要太大,二三厘米的样子

步骤5 冰糖银耳莲子雪梨汤怎么吃

饭盒最下层的内胆中加入水,放入银耳、莲子、雪梨、冰糖

步骤6 冰糖银耳莲子雪梨汤怎么做

饭盒的水箱倒入水位线一半的水

步骤7 冰糖银耳莲子雪梨汤怎么炒

把加了食材的饭盒内胆放入饭盒水箱内,最后放上枸杞

步骤8 冰糖银耳莲子雪梨汤怎么煮

扣好饭盒盖,接通电源,按预约键一下,然后再按左边的数字键6下,就是按两遍1、2、3键,预约6小时后开始煮,再按一下定时键,右边的三个时间键全按了,这样是60分钟,所有指示灯按好后闪烁几下进入工作状态

步骤9 冰糖银耳莲子雪梨汤怎么炖

时间到后饭盒发出滴滴声,自动跳到保温状态

步骤10 冰糖银耳莲子雪梨汤怎么煸

煮好的样子

成品图
烹饪技巧

雪梨一个小点的差不多100克
水箱内的水不要倒多了,内胆会飘浮
莲子一定要提前泡软你,不然很难煮烂
冰糖的量根据自己喜好调整

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