冰糖银耳雪梨羹

by 归途2011 399 收藏 2947 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
14.6%
蛋白质
2.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
初中水平

传统的冰糖雪梨银耳羹,加入了川贝母,一起炖着吃,可以缓解嗓子疼痛不适和咳嗽。美食、养颜、治病,一举三得。

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主料
鲜银耳1/6朵
辅料
冰糖适量
枸杞8颗
红枣2颗
开水适量
展开全部辅料
步骤1 冰糖银耳雪梨羹的做法大全

准备料理食材。川贝母是在药店买的,让店里帮着压的粉,一袋是3克,药师说一天一次一袋炖雪梨

步骤2 冰糖银耳雪梨羹的做法图解

超市买的鲜银耳,一盒是一朵,炖盅里用了有1/6的量

步骤3 冰糖银耳雪梨羹的家常做法

把雪梨切块,放入枸杞、冰糖和川贝母粉。因为我买的炖盅是扁的,不是高盅,没有办法把整个梨掏了核放进去,只好把梨切块一起炖了

步骤4 冰糖银耳雪梨羹的简单做法

加入2颗红枣,冲入开水

步骤5 冰糖银耳雪梨羹怎么吃

隔水炖50——60分钟

成品图
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