冰粥 冰凉一夏你准备好了吗

by A梦思香(来自新浪微博.) 3 收藏 6796 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24.6%
蛋白质
13.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

清凉冰粥 清热解毒 美容养颜 减肥等功效呢

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主料1人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 冰粥   冰凉一夏你准备好了吗的做法大全

这是所需的原料哦 稻花香米 红豆 银耳 西米 绿豆 胡萝卜 枸杞 冰糖

步骤2 冰粥   冰凉一夏你准备好了吗的做法图解

先将原料进行淘洗,浸泡上30-40分钟(可以节省煮粥的时间哦)

步骤3 冰粥   冰凉一夏你准备好了吗的家常做法

好了 现在开始加水 正常比例 高压锅(1:6)普通锅(1:100 粘稠点的 高压锅(1:5) 普通锅(1:8)

步骤4 冰粥   冰凉一夏你准备好了吗的简单做法

水加好后,用大火煮开

步骤5 冰粥   冰凉一夏你准备好了吗怎么吃

煮开后,改为小火慢熬

步骤6 冰粥   冰凉一夏你准备好了吗怎么做

时不时地用勺子按顺时针的方向搅拌20分钟这样放置粘锅哦

步骤7 冰粥   冰凉一夏你准备好了吗怎么炒

当粥熟了后,按下保温键,保温上10-20分钟,这样的粥味道更浓更好吃哦

步骤8 冰粥   冰凉一夏你准备好了吗怎么煮

这就是成品图了,喜欢就收藏我哦

成品图
烹饪技巧

用电磁炉熬粥的时候,可以再锅底放上一张纸或一块抹布,这样不易糊锅,货值有糖水溢出的时候也不会溅到电磁炉上,方便也干净哦

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