荸荠雪梨银耳糖水

by 花晨月夕23 2 收藏 6327 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
9.5%
蛋白质
1.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<60分钟
较低热量
新手尝试

荸荠性寒,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀的功效,荸荠既可清热生津,又可补充营养,最宜用于发烧病人。秋天多吃点荸荠雪梨银耳糖水能滋阴润燥。

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主料3人份
辅料
冰糖适量
展开全部辅料
步骤1 荸荠雪梨银耳糖水的做法大全

准备食材

步骤2 荸荠雪梨银耳糖水的做法图解

荸荠,梨去皮切小块

步骤3 荸荠雪梨银耳糖水的家常做法

银耳洗净泡发,去蒂撕小片,枸杞洗净备用

步骤4 荸荠雪梨银耳糖水的简单做法

将银耳放入锅中,加适量的冷水。大火煮沸好,转小火煮25分钟

步骤5 荸荠雪梨银耳糖水怎么吃

放入荸荠,梨煮15分钟

步骤6 荸荠雪梨银耳糖水怎么做

加入枸杞煮1分钟

步骤7 荸荠雪梨银耳糖水怎么炒

放入冰糖拌均匀即可

成品图
烹饪技巧

银耳事先泡发,容易煮熟

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