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菠菜拌花生米

by 黄豆豆的一家 587 收藏 125890 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
29.6%
蛋白质
24.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
较低热量
新手尝试

小朋友不太喜欢吃菠菜,倒是非常喜欢吃花生米,花生米脂肪含量高,不敢让多吃,又不能不让他吃,最后就想法想一种非常喜欢一种不太喜欢的搭配起来,两种混合着吃,既有他喜欢的,也有他太喜欢的,还没得挑剔。这道菜做起来也非常快捷方法,吃起来还爽口。

展开
主料
辅料
食盐3克
5克
香油5克
展开全部辅料
步骤1 菠菜拌花生米的做法大全

菠菜去掉根后清洗干净

步骤2

锅中烧小半锅水,烧开后关火,将菠菜放入其中,用筷子翻动几下,使菠菜全部浸泡在开水中

步骤3

等20-30秒左右捞出泡过水的菠菜,沥干水份

步骤4 菠菜拌花生米的做法图解

将准备好的盐、香油、醋倒入碗中拌匀,放入菠菜和花生米拌均匀即可

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