菠菜炒黄豆芽

by 花鱼儿 3 收藏 7675 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
15.5%
蛋白质
5.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
蒜香味
<10分钟
较低热量
初中水平

我老公喜欢吃黄豆芽,黄豆芽营养丰富,味道鲜美,在所有的豆芽中,黄豆芽的营养价值最高。黄豆虽然含有大量的蛋白质,但因为其中含有一种胰蛋白酶抑制剂,影响蛋白质的利用,黄豆生芽后蛋白质吸收就大大提高了。【菠菜炒黄豆芽】简单的家常菜,味道不错、有营养。。。

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主料3人份
辅料
蒜末适量
4汤勺
生抽1汤勺
1勺
展开全部辅料
步骤1 菠菜炒黄豆芽的做法大全

食材:菠菜(已洗净)、黄豆芽(已清洗)、蒜末

步骤2 菠菜炒黄豆芽的做法图解

将已洗净的菠菜放在案板上切开,待用

步骤3 菠菜炒黄豆芽的家常做法

烧锅加4汤勺油烧热,下入蒜末爆香

步骤4 菠菜炒黄豆芽的简单做法

接着,下入已清洗好的黄豆芽翻炒翻炒至断生

步骤5 菠菜炒黄豆芽怎么吃

然后,合入切好的菠菜翻炒翻炒

步骤6 菠菜炒黄豆芽怎么做

最后,加1汤勺生抽

步骤7 菠菜炒黄豆芽怎么炒

加1勺盐

步骤8 菠菜炒黄豆芽怎么煮

调味炒匀,即成

成品图
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