菠菜蛋饼

by 悠哈厨房 928 收藏 5510 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
54.8%
蛋白质
10.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

开春的菠菜非常嫩,焯水后与鸡蛋面粉混合,借助电饼铛做成面饼,早餐的营养都有了,简单易操作。

展开
主料2人份
辅料
适量
胡椒粉适量
适量
展开全部辅料
步骤1 菠菜蛋饼的做法大全

菠菜洗净焯水,焯水后的菠菜没有多少

步骤2 菠菜蛋饼的做法图解

切碎收在大碗里

步骤3 菠菜蛋饼的家常做法

打入3个鸡蛋,放适量的盐

步骤4 菠菜蛋饼的简单做法

放少许的胡椒粉,拌匀

步骤5 菠菜蛋饼怎么吃

倒入面粉,搅拌均匀

步骤6 菠菜蛋饼怎么做

最后搅成的面糊是半流动的,太干适当的加点水

步骤7 菠菜蛋饼怎么炒

电饼铛预热后,两面刷少许的油

步骤8 菠菜蛋饼怎么煮

舀入面糊,一勺一个饼,勺子是电饭锅里的,盖好电饼铛的盖子,按大饼的按键

步骤9 菠菜蛋饼怎么炖

提示音响起,开盖翻面,盖好盖子停1-2分钟,取出即可

成品图
烹饪技巧

电饼铛在美食杰兑换的,好用啊,上下分开加热,盘子可以取下清洗,烙饼非常方便,吃的时候沾番茄啥沙司,配一碗米糊或粥,早餐营养足够,膳食纤维都有了

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