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菠菜番茄菌菇汤

by 寻找桃花岛 875 收藏 12216 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.2%
蛋白质
5.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
新手尝试

这几天孩子不大舒服,所以做菜偏清淡。虽然是很简单的素汤,营养可一点儿不少,菠菜,蟹味菇,西红柿,鸡蛋,胡萝卜,调味只用少许盐和生抽,橄榄油,清爽又好喝。

展开
主料2人份
辅料
葱花儿少许
胡萝卜10克
5克
橄榄油少许
展开全部辅料
步骤1 菠菜番茄菌菇汤的做法大全

菠菜和蟹味菇洗净,焯水后,挤净水分,切段备用

步骤2 菠菜番茄菌菇汤的做法图解

同时备料:胡萝卜擦丝,西红柿切块,切葱花

步骤3 菠菜番茄菌菇汤的家常做法

将西红柿和葱花放入水或高汤中,烧热

步骤4 菠菜番茄菌菇汤的简单做法

西红柿煮至稍软后,水中加少许盐、生抽、橄榄油,加入胡萝卜丝和焯好水的蟹味菇

步骤5 菠菜番茄菌菇汤怎么吃

煮沸后,将打散的鸡蛋中加少许盐搅匀,打入汤中,搅成蛋花

步骤6 菠菜番茄菌菇汤怎么做

将处理好的菠菜倒入,拌匀出锅即可

成品图

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