波菜枸杞猪肝汤

by Calf2013 928 收藏 11537 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
18%
蛋白质
15.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

菠菜含有丰富营养价值,大量的植物粗纤维,可促进肠道蠕动,利于排便。一般人群均可食用菠菜,菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合老、幼、病、弱者食用,电脑工作者等。

展开
主料3人份
辅料
3克
花生油1勺
展开全部辅料
步骤1 波菜枸杞猪肝汤的做法大全

准备好食材

步骤2 波菜枸杞猪肝汤的做法图解

猪肝洗干净,切小块

步骤3 波菜枸杞猪肝汤的家常做法

用姜、油、盐,腌制15分钟

步骤4 波菜枸杞猪肝汤的简单做法

枸杞浸泡5分钟

步骤5 波菜枸杞猪肝汤怎么吃

波菜去掉根部

步骤6 波菜枸杞猪肝汤怎么做

洗干净后切小段

步骤7 波菜枸杞猪肝汤怎么炒

煮锅里放时适量的水,放进少许花生油把它烧沸

步骤8 波菜枸杞猪肝汤怎么煮

烧沸后,放进猪肝

步骤9 波菜枸杞猪肝汤怎么炖

猪肝煮至5、6成熟后倒进波菜

步骤10 波菜枸杞猪肝汤怎么煸

接着加进枸杞,煲至熟

步骤11 波菜枸杞猪肝汤怎样煸

煲熟后,加上少许盐即可

成品图
烹饪技巧

菠菜焯下水会好点

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