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菠菜海鲜奶油意面

by Jefferson Tang 223 收藏 7405 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
95%
蛋白质
11.4%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初中水平

当你跟很久一起共事过的朋友相见时肯定很想分享一下自己最近的成果啦! 当然我也是一样,希望得到大家的认可和评论啦!! 是不是很期待下面的回答呢?

展开
主料3人份
辅料
蒜子4瓣
8片
黄油1块
酱油适量
食盐适量
料酒适量
展开全部辅料
步骤1 菠菜海鲜奶油意面的做法大全

选好材料,并清洗干净!等待滤干水分!

步骤2 菠菜海鲜奶油意面的做法图解

将鸡胸肉切丁用食盐、酱油、色拉油腌制待用

步骤3 菠菜海鲜奶油意面的家常做法

将虾仁清洗干净用料酒、食盐腌制待用

步骤4 菠菜海鲜奶油意面的简单做法

将所需的材料清洗干净切制完毕待用

步骤5 菠菜海鲜奶油意面怎么吃

烧开水将意面放下,定好时间,以防面条过熟或过生,常规的意面煮十二分钟基本刚好,在捞起时可随意选一条来检验掐断如意面里面没有白点就证明完全熟透。捞起即刻用冷纯净水冷却意面防止意面过熟没有Q感

步骤6 菠菜海鲜奶油意面怎么做

将锅烧热放入蒜头爆香,加入鸡胸肉炒制变色

步骤7 菠菜海鲜奶油意面怎么炒

加入虾仁、蛤蜊炒熟,放黄油增加奶香味,相继放入口蘑、番茄、洋葱进行翻炒

步骤8 菠菜海鲜奶油意面怎么煮

用盖子盖住可让食材的鲜味充分释放出来和防止味道流失掉,最后加入菠菜加入淡奶油翻炒,炒制汁水浓稠即可放入意面搅拌均匀即可

步骤9 菠菜海鲜奶油意面怎么炖

装盘,当当当,一款回味无穷的菠菜海鲜奶油意面就这样诞生了!一个字“鲜”

成品图
烹饪技巧

亲爱的粉丝们如果你也是喜欢意面的小朋友那动起你的手吧!
选购食材时要保证是新鲜的

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