< 美食杰 菜谱分类 >

菠菜鸡蛋面

by 家和万事兴顺顺顺 262 收藏 5375 浏览
咸鲜味
<10分钟
较高热量
新手尝试

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。 食用功效 1、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收; 易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一。 2、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。 3、改善贫血,促进人体气血运行。

展开
主料
辅料
一品鲜酱油1勺
蚝油1勺
展开全部辅料
步骤1 菠菜鸡蛋面的做法大全

准备原材料面条、鸡蛋、香肠、胡萝卜、菠菜备用

步骤2 菠菜鸡蛋面的做法图解

锅中烧开水放入面条大火煮起来

步骤3 菠菜鸡蛋面的家常做法

锅中烧开水放入面条大火煮起来

步骤4 菠菜鸡蛋面的简单做法

勺子涂抹一层薄薄的油打入鸡蛋放在开水中大火煮

步骤5 菠菜鸡蛋面怎么吃

鸡蛋焖熟这个鸡蛋颜值有一点点不凡

步骤6 菠菜鸡蛋面怎么做

锅中烧开水放入菠菜、胡萝卜花焯水

步骤7 菠菜鸡蛋面怎么炒

焯好水的菠菜、胡萝卜花立即放入冷水中过凉口感更佳

步骤8 菠菜鸡蛋面怎么煮

菠菜切成小段、香肠切成片、胡萝卜花备用

步骤9 菠菜鸡蛋面怎么炖

锅中烧开水调料汁放入一品鲜酱油、蚝油再次烧开即可

步骤10 菠菜鸡蛋面怎么煸

面条放入碗中再依次放入菠菜、香肠、胡萝卜、鸡蛋

步骤11 菠菜鸡蛋面怎样煸

将调好的汤汁均匀的淋在上面就大功告成啦

步骤12 菠菜鸡蛋面怎样做

搭配兔腿、水果、蛋黄酥就是标配早餐

步骤13 菠菜鸡蛋面怎样炒

鸡蛋的营养价值非常丰富是每天必吃的食物

步骤14 菠菜鸡蛋面怎样煮

面条易消化吃起来方便快捷是早餐首选美食

步骤15 菠菜鸡蛋面怎样炖

一顿满满正能量的爱意早餐开启美好的一天

成品图
烹饪技巧

面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效
食用功效
养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收; 易于消化吸收经过煮沸的面条最为洁净,可以大大减少肠胃疾病的发生,因此面条成为中国最常见的食品之一
增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份
改善贫血,促进人体气血运行

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

其他做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >