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菠菜鸡鸭血汤
by I--lean 12 收藏 14726 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
11%
蛋白质
12.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
咸鲜味
<30分钟
较低热量
初级入门
补血利器,血的鲜嫩和菠菜的清爽,完美融合!
展开
主料
鸡鸭血
150克
菠菜
150克
辅料
盐
4克
白胡椒粉
少量
葱 姜 蒜
少量
展开全部辅料
步骤1
辅料备好
步骤2
菠菜切成三段
步骤3
血焯水
步骤4
起油锅速度翻炒姜蒜后,加入菠菜;然后放入热水,直到水沸腾
步骤5
加入焯水后的血块
成品图
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