菠菜焗饭

by 緣豆兒 4 收藏 13613 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
65.5%
蛋白质
19.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<30分钟
较低热量
初中水平

我喜欢吃米饭,每天甚至每顿都要吃感觉才好。所以对于做米饭,怎么折腾都不厌烦,一个人吃也不想将就,特别是这样饭菜合一能吃很多 这是很西式的焗饭,烤箱里做的。虽说是素的,但很好吃哦上下层都有脆脆的;我在上面加了奶酪,当然想要打两个鸡蛋烤也是可以的~~

展开
主料1人份
辅料
适量
适量
3瓣
白乳酪50克
奶酪100克
胡椒粉少许
展开全部辅料
步骤1 菠菜焗饭的做法大全

配料

步骤2 菠菜焗饭的做法图解

干香菇加入40度左右温水,加点糖和淀粉

步骤3 菠菜焗饭的家常做法

盖上盖子摇几下,浸泡几分钟就可以软了

步骤4 菠菜焗饭的简单做法

番茄、洋葱、胡萝卜分别切丁

步骤5 菠菜焗饭怎么吃

菠菜洗净切碎

步骤6 菠菜焗饭怎么做

浸泡的香菇切小块;蒜切碎

步骤7 菠菜焗饭怎么炒

热油锅,先把蒜炒出香味再加入洋葱炒至透明

步骤8 菠菜焗饭怎么煮

加入香菇和胡萝卜稍炒

步骤9 菠菜焗饭怎么炖

加入番茄,大米淘洗后加入一起炒匀

步骤10 菠菜焗饭怎么煸

加水1杯盖上中小火煮6分钟

步骤11 菠菜焗饭怎样煸

然后加适量盐、胡椒粉,倒入菠菜拌匀

步骤12 菠菜焗饭怎样做

炒好的料装入烤盘,加入白乳酪拌匀

步骤13 菠菜焗饭怎样炒

入预热烤箱200度上下火先烤30分钟

步骤14 菠菜焗饭怎样煮

然后拿出来在上面洒上奶酪

步骤15 菠菜焗饭怎样炖

再烤15分钟就可以啦

成品图
烹饪技巧

这里所说的杯是指量米杯
白乳酪是feta cheese

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