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菠菜木耳拌核桃仁

by 寓言7656 1515 收藏 26815 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.4%
蛋白质
3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试

这道小菜是在一位美食达人的博客看到的,排毒养颜、益智,真心让人喜欢,马上复制一份啦!

展开
主料3人份
辅料
大蒜5瓣
香醋2茶匙
鲜味酱油2茶匙
白糖1茶匙
香油1茶匙
展开全部辅料
步骤1 菠菜木耳拌核桃仁的做法大全

主要食材:菠菜、水发木耳、核桃仁

步骤2 菠菜木耳拌核桃仁的做法图解

菠菜洗净切大段

步骤3 菠菜木耳拌核桃仁的家常做法

菠菜入沸水锅中焯水,捞出后轻轻挤去水分

步骤4 菠菜木耳拌核桃仁的简单做法

木耳焯水

步骤5 菠菜木耳拌核桃仁怎么吃

焯过水的木耳过凉,能让木耳更爽脆

步骤6 菠菜木耳拌核桃仁怎么做

锅中放油凉油放入核桃仁小火炒熟

步骤7 菠菜木耳拌核桃仁怎么炒

焯过水的菠菜、木耳、核桃仁一起放入容器中

步骤8 菠菜木耳拌核桃仁怎么煮

大蒜切末放入碗中,加入食醋、鲜味酱油、白糖、香油调匀成料汁

步骤9 菠菜木耳拌核桃仁怎么炖

调好的料汁直接浇入菠菜木耳上

步骤10 菠菜木耳拌核桃仁怎么煸

吃时拌匀即可

成品图
烹饪技巧

核桃仁容易糊一定要凉油下锅,小火炒到能闻到香味就马上盛出

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