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菠菜肉卷

by 小七飞飞 335 收藏 2498 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
39.1%
蛋白质
23.7%
家常味
<30分钟
较低热量
初级入门

好清新的颜色啊

展开
主料
辅料
红椒1个
青椒1个
适量
胡椒粉适量
生抽适量
鸡蛋1个
面粉适量
展开全部辅料
步骤1 菠菜肉卷的做法大全

红椒,青椒切丝

步骤2 菠菜肉卷的做法图解

生菜洗干净泡水

步骤3 菠菜肉卷的家常做法

油锅,放入鸡肉,盐,生抽炒熟出锅

步骤4 菠菜肉卷的简单做法

然后再起油锅,把青红椒也炒一下出锅

步骤5 菠菜肉卷怎么吃

\n菠菜洗干净之后用开水焯一下,放料理机内加适量水选搅拌键,榨泥

步骤6 菠菜肉卷怎么做

\n把菠菜汁倒碗里,加一个鸡蛋,适量面粉,盐,胡椒粉调成米糊糊!

步骤7 菠菜肉卷怎么炒

小火煎至成一个圆圆的小饼盛出!

步骤8 菠菜肉卷怎么煮

\n放上生菜,鸡腿,青红椒,包起来,对半切开任务完成!

成品图
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