菠菜猪肝汤

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.6%
蛋白质
16.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初中水平

今天给大家推荐一道简单又营养的菠菜猪肝汤。每周喝一次,补铁补血,增强体质,身体不怕冷。现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧收藏吧!

展开
主料4人份
辅料
花生油30克
3克
枸杞3克
1块
展开全部辅料
步骤1 菠菜猪肝汤的做法大全

先把食材准备好

步骤2 菠菜猪肝汤的做法图解

把猪肝洗净切薄片,再冲洗一遍,放入清水中浸泡半小时,再沥干水分

步骤3 菠菜猪肝汤的家常做法

放入生粉和料酒抓匀,腌制片刻

步骤4 菠菜猪肝汤的简单做法

把菠菜洗净,放入开水锅中焯水十秒,捞起过凉

步骤5 菠菜猪肝汤怎么吃

起油锅,放入姜片煸香,再放入猪肝爆炒至变色

步骤6 菠菜猪肝汤怎么做

倒入适量清水烧开,撇去浮末

步骤7 菠菜猪肝汤怎么炒

放入菠菜和枸杞,撒入盐,再次烧开,即可出锅享用

成品图
烹饪技巧

煮汤时加一些枸杞好看又营养,大家不妨试试

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