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菠菜猪腰汤

by 飞飞2005 1748 收藏 43502 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.9%
蛋白质
9.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<10分钟
较低热量
初级入门

今天偷了一下懒,没出去买菜,叫老公买菜了,他回来买了一个猪腰,都说吃什么补什么,猪腰能补肾和强身,炒着吃我怕我会炒老了,就烧汤吃吧,煮出来嫩嫩的,味道挺不错的。

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主料2人份
辅料
适量
1勺
料酒1勺
生粉1勺
适量
鸡精半勺
展开全部辅料
步骤1 菠菜猪腰汤的做法大全

准备一个猪腰

步骤2 菠菜猪腰汤的做法图解

猪腰洗净切片,加盐,料酒和生粉腌一下

步骤3 菠菜猪腰汤的家常做法

准备把菠菜

步骤4 菠菜猪腰汤的简单做法

菠菜去根洗净

步骤5 菠菜猪腰汤怎么吃

锅加水,放入姜丝和油烧开

步骤6 菠菜猪腰汤怎么做

加入菠菜

步骤7 菠菜猪腰汤怎么炒

菠菜煮熟后捞出

步骤8 菠菜猪腰汤怎么煮

汤里加入猪腰

步骤9 菠菜猪腰汤怎么炖

大火煮开

步骤10 菠菜猪腰汤怎么煸

加入菠菜,加盐和鸡精调味

步骤11 菠菜猪腰汤怎样煸

盛碗

成品图
烹饪技巧

猪腰要去掉里面的白色筋膜,要不吃起来会有膻味
猪腰加料酒和生粉,能去异味,煮出来更滑嫩
菠菜易熟,不要久煮

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