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菠萝炒饭

by 翻糖MM-白之猫猫 3174 收藏 161160 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
27.8%
蛋白质
5.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<15分钟
较低热量
新手尝试

菠萝季-----除了凤梨酥还能做啥,菠萝炒饭~洋溢着浓浓的南洋风~还记得在泰国吃的特别好吃的菠萝炒饭,里面的配菜异常简单,虾,腰果,葡萄干,却非常美味.菠萝的酸甜更加突出了虾肉的甘甜,融入米饭中,配合腰果和葡萄干的点缀,入口甜香.微博http://weibo.com/fantangmm欢迎关注”

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主料3人份
辅料
洋葱小半个
大蒜两瓣
腰果少许
葡萄干少许
豌豆少许
3克
鸡精少许
胡椒粉少许
展开全部辅料
步骤1 菠萝炒饭的做法大全

配料:菠萝半个,虾6-8只,米饭300克. 洋葱小半个,大蒜两瓣,腰果少许,葡萄干少许,豌豆少许,盐3克,鸡精少许,胡椒粉少许.

步骤2 菠萝炒饭的做法图解

首先把菠萝肉挖出来,顺便制作装菠萝饭的器皿.选择全熟的菠萝,味道甘甜,不涩.对半切开.

步骤3 菠萝炒饭的家常做法

将菠萝肉用刀划出若干方格子.

步骤4 菠萝炒饭的简单做法

用勺子把菠萝肉挖出来.全熟的菠萝很好挖,轻松取出菠萝肉.如果你的菠萝肉挖不动,那你买的菠萝就是不够熟,味道也会涩.

步骤5 菠萝炒饭怎么吃

将菠萝肉挖净,这半个菠萝可以作为菠萝饭的器皿,非常好看.

步骤6 菠萝炒饭怎么做

准备其余素材,全熟菠萝不用泡盐水,本身没有涩味.如果涩味很重那就需要事先泡盐水,但是个人不喜欢泡过盐水的菠萝.

步骤7 菠萝炒饭怎么炒

剥开虾,留虾尾不剥.

步骤8 菠萝炒饭怎么煮

锅中放入少许油,划虾球,待虾变成粉红色至熟透,离火备用.

步骤9 菠萝炒饭怎么炖

新起锅放入少许油,放入大蒜以及洋葱末儿炒香.

步骤10 菠萝炒饭怎么煸

放入剥虾时候出的虾油,这样的菠萝饭是微微呈红色.如果你买的虾没有虾油,则可以省略不放.

步骤11 菠萝炒饭怎样煸

加入米饭和青豆,翻炒均匀.

步骤12 菠萝炒饭怎样做

加入盐,胡椒粉和鸡精调味.

步骤13 菠萝炒饭怎样炒

加入腰果,葡萄干,和虾,最后放入菠萝,大火爆香,稍一翻炒至均匀即可. TIPS:菠萝不能炒过长时间.

步骤14 菠萝炒饭怎样煮

最后将菠萝饭装入半个菠萝中,完成~

成品图

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