菠萝炒饭

by sourcehe 8 收藏 3472 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
22.4%
蛋白质
3.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<10分钟
较低热量
中级掌勺

菠萝海鲜饭,是粤菜的一种,但是很多人对海鲜过敏,不吃海鲜又想吃酸酸甜甜的炒饭,还要有水果,这款菠萝炒饭最适合不过。炒饭超简单,用时不超过8分钟,食材就是米饭、菠萝、番茄酱。炒的菠萝饭、甜酸适口,清香菠萝味回味在嘴里。

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主料2人份
辅料
2毫升
1克
白砂糖5克
番茄酱20克
香葱10克
展开全部辅料
步骤1 菠萝炒饭的做法大全

菠萝去皮切小块,放入盐水浸泡,菠萝盐水浸泡舌头不会麻,清香可口

步骤2 菠萝炒饭的做法图解

捞出浸泡的菠萝,沥干水,待用

步骤3 菠萝炒饭的家常做法

准备好一碗米饭,哈哈米饭最好要用饭勺弄散,我这是没用弄散的

步骤4 菠萝炒饭的简单做法

热锅,倒油,倒入米饭,炒至锅中的米饭在跳舞,有吧啦吧啦的响

步骤5 菠萝炒饭怎么吃

把准备好的菠萝块加入,翻炒

步骤6 菠萝炒饭怎么做

改为中小火,加入番茄酱,盐、糖继续翻炒

步骤7 菠萝炒饭怎么炒

炒至菠萝块、番茄酱、米饭,完美的融化,充分的吸收

步骤8 菠萝炒饭怎么煮

这个时候,加入香葱,炒均即可出锅

成品图
烹饪技巧

炒饭的时候要炒至米饭跳舞,粒粒分明;2.加入番茄酱之后要改为中小火

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