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菠萝饭

by 杜鹃花美食　5 收藏　13298 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

44.2%

蛋白质

3.8%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

酸甜味

<15分钟

较低热量

初中水平

口感十分独特的菠萝炒饭，是这个春天大家不能错过的美食。这道炒饭里混合了蔬菜和菠萝的香气，炒饭里既有蔬菜和米饭的味道又混合里水果的酸甜，绝对是让家人和小朋友们爱上这道炒饭。我的微信公众号【杜鹃花美食】，关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！

展开

主料2人份

辅料

米饭1碗

姜末少许

盐1勺

菠萝肉70克

展开全部辅料

步骤1

菠萝饭的做法大全

一个菠萝切去三分之一，然后用水果刀沿着皮划一圈。别把菠萝的外皮划破

步骤2

菠萝饭的做法图解

取出菠萝果肉。取出的菠萝果肉切成丁备用

步骤3

菠萝饭的家常做法

准备好菠萝丁，胡萝卜丁、豌豆和火腿丁

步骤4

菠萝饭的简单做法

锅底少许植物油爆香姜末然后倒入蔬菜和菠萝丁翻炒片刻

步骤5

菠萝饭怎么吃

加入熟米饭和1勺盐翻炒2分钟。做炒饭的大米饭要不硬不软炒饭口感才会更好呢

步骤6

菠萝饭怎么做

将炒好的饭在装入菠萝里就可以开吃啦！

成品图

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菠萝饭的做法

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