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菠萝饭

by 墨雨风兮　369 收藏　7283 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

89.8%

蛋白质

3.7%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

酸甜味

<15分钟

较高热量

初级入门

菠萝与炒饭的完美配对

展开

主料4人份

辅料

小葱1棵

展开全部辅料

步骤1

菠萝饭的做法大全

将菠萝切开，一分为二，取出里面的肉

步骤2

菠萝饭的做法图解

将取出的菠萝肉放入盐水中浸泡10分钟

步骤3

菠萝饭的家常做法

肉切成细丝放盐，南德腌制

步骤4

菠萝饭的简单做法

将胡萝卜和青椒切成丁

步骤5

菠萝饭怎么吃

将切好的肉用油炒好备用

步骤6

菠萝饭怎么做

用油将鸡蛋抄好备用

步骤7

菠萝饭怎么炒

将菠萝，胡萝卜，青椒放入锅中翻炒，

步骤8

菠萝饭怎么煮

待胡萝卜软后将饭，肉，鸡蛋放入锅中翻炒

步骤9

菠萝饭怎么炖

将饭盛入掏空的菠萝内

成品图

烹饪技巧

菠萝一定要用盐水泡

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