菠萝饭

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
53%
蛋白质
4.6%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门

又到了菠萝的旺季,大街小巷都飘着浓浓的酸甜香气,每次看到都会忍不住挑上一颗,回家切好用盐泡过就开吃。最近惦记着吃点别的做法,于是就有了这份菠萝饭。菠萝饭颜色搭配的好,光是看着就让人口水直流,如同把这个斑斓的春天都装进了碗里一样。春天也正是菠萝上市的季节,吃点应季的果蔬大有益处。菠萝肉与米饭的搭配,可不只是看着斑斓艳丽,吃起来更是香气扑鼻,清爽可口。 我的微信公众号:暖夫生活 喜欢的小伙伴可以关注哦

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主料1人份
辅料
食盐2勺
蚝油1勺
植物油适量
展开全部辅料
步骤1 菠萝饭的做法大全

青豆和玉米粒焯熟后捞出

步骤2 菠萝饭的做法图解

整个菠萝从三分之一处切开

步骤3 菠萝饭的家常做法

用刀沿着菠萝外侧划一圈,内侧划十字

步骤4 菠萝饭的简单做法

用勺子将菠萝肉挖出,浸入淡盐水

步骤5 菠萝饭怎么吃

虾剥去外壳,去虾线;火腿肠切小块

步骤6 菠萝饭怎么做

锅内倒入油,加入玉米粒、青豆、火腿肠、虾仁翻炒

步骤7 菠萝饭怎么炒

倒入米饭翻炒,加入适量盐、蚝油继续炒匀

步骤8 菠萝饭怎么煮

最后加入菠萝,简单翻炒即可

成品图
烹饪技巧

挖出的菠萝肉先用淡盐水浸泡几分钟
米饭尽量用剩米饭,炒出来的才颗粒分明;如果用刚刚煮好的米饭,就把米饭放在通风处凉一凉
多余的菠萝肉可以泡一杯雪碧,泡好的雪碧带着浓浓的菠萝香气,味道更好

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