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菠萝咕噜肉

by 新东方小食神　7610 收藏　79291 浏览

卡路里

碳水化合物

脂肪

蛋白质

钙

铁

卡路里

16.4%

蛋白质

22%

*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据

炒

家常味

<5分钟

较高热量

新手尝试

菠萝咕噜肉

展开

主料1人份

猪里脊肉1块

辅料

青椒适量

红椒适量

生粉适量

洋葱适量

番茄沙司适量

料酒5克

白糖5克

胡椒粉2克

鸡蛋1个

展开全部辅料

步骤1

菠萝咕噜肉的做法大全

菠萝切块，青红椒切块，洋葱切片，猪肉切块状

步骤2

菠萝咕噜肉的做法图解

腌制加料酒，白糖，胡椒粉，打入一个鸡蛋，搅拌均匀腌制5分钟

步骤3

菠萝咕噜肉的家常做法

裹上生粉，放油锅炸至定型即可

步骤4

菠萝咕噜肉的简单做法

少许油，洋葱煸香，倒入沙司炒匀，倒入青红椒，加入清水，菠萝，肉块下锅，炒匀收汁

成品图

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