菠萝鸡丁

by tgcyy 0 收藏 20136 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
20.8%
蛋白质
16.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
微波
酸甜味
<5分钟
较低热量
中级掌勺

菠萝鸡丁,口感酸甜开胃,有鸡肉的鲜美又有菠萝的水果香味,美味爽口,是一道清淡但是又非常受欢迎的菜。

展开
主料2人份
辅料
食用油1茶匙
3克
1汤匙
番茄酱1汤匙
淀粉1茶匙
料酒1茶匙
青椒半个
洋葱少许
生抽1茶匙
水淀粉1汤匙
展开全部辅料
步骤1 菠萝鸡丁的做法大全

鸡胸肉切丁,加盐、料酒、淀粉、生抽、1茶匙食用油抓匀,腌制15分钟

步骤2 菠萝鸡丁的做法图解

将鸡丁放入微波炉,高火加热2分钟至鸡丁发白变色后取出

步骤3 菠萝鸡丁的家常做法

将鸡丁倒入盘中,上面放菠萝、青椒、洋葱

步骤4 菠萝鸡丁的简单做法

碗里放入番茄酱、盐、生抽、水淀粉、糖,加适量水,拌匀

步骤5 菠萝鸡丁怎么吃

将碗汁均匀的淋入盘中

步骤6 菠萝鸡丁怎么做

盘子加盖留孔

步骤7 菠萝鸡丁怎么炒

放入微波炉,高火加热3分钟

步骤8 菠萝鸡丁怎么煮

加热至汤汁粘稠发亮即可

成品图
烹饪技巧

微波加热时间请根据食材的量灵活调整
该道食谱所使用的是美的智能微波炉,型号为M3-L253C,容量25L,功率为1000W,请根据自家微波炉的功率大小和温度差异,适当调整加热时长

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