菠萝焗饭

by 随心所语 230 收藏 17984 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
26.4%
蛋白质
1.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
其它口味
较高热量
新手尝试
主料
辅料
胡萝卜50g
西兰花50g
鸡蛋1个
虾仁30g
火腿30g
展开全部辅料
步骤1 菠萝焗饭的做法大全

新鲜菠萝一个

步骤2 菠萝焗饭的做法图解

在三分之一处横切下

步骤3 菠萝焗饭的家常做法

挖去菠萝肉,做成菠萝碗

步骤4 菠萝焗饭的简单做法

胡萝卜、花椰菜、菠萝、火腿切丁备用

步骤5 菠萝焗饭怎么吃

赶集买的鹰爪虾,很新鲜,煮了,吃剩下的剥了虾仁

步骤6 菠萝焗饭怎么做

虾仁,鹰爪虾是胶东特有的野生虾,虽小味道却很鲜美,是春天和爬虾一块上市最鲜美的海鲜了

步骤7 菠萝焗饭怎么炒

鸡蛋摊饼切块备用

步骤8 菠萝焗饭怎么煮

锅加油烧热下入依次胡萝卜丁、菠萝丁翻炒

步骤9 菠萝焗饭怎么炖

再下入虾仁翻炒

步骤10 菠萝焗饭怎么煸

加入剩米饭翻炒均匀,加西兰花、鸡蛋翻炒,加盐调味

步骤11 菠萝焗饭怎样煸

把炒好的米饭盛入菠萝碗

步骤12 菠萝焗饭怎样做

烤箱170度烤10分钟即可

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