菠萝焗海鲜饭

by 胖嘟嘟果冻 1396 收藏 19465 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
75.8%
蛋白质
1.9%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较高热量
初级入门

菠萝焗饭,加上海鲜、芝士,美味呀。老公和孩子不吃芝士,所以一个放。另一个不放的他们吃。

展开
主料3人份
辅料
200g
番茄1个
鸡蛋2个
鱿鱼1条
菠萝肉少许
芝士少许
适量
料酒少许
展开全部辅料
步骤1 菠萝焗海鲜饭的做法大全

米饭煮好待用

步骤2 菠萝焗海鲜饭的做法图解

两个菠萝,一个对半切,一个切开一个小盖。中间的肉挖掉

步骤3 菠萝焗海鲜饭的家常做法

番茄切粒,虾拨开留虾仁,菠萝肉切粒,鱿鱼切好,用料酒泡一下

步骤4 菠萝焗海鲜饭的简单做法

鱿鱼炒好先

步骤5 菠萝焗海鲜饭怎么吃

锅烧热,放油,放米饭下去炒

步骤6 菠萝焗海鲜饭怎么做

鸡蛋打成蛋液,放下去炒

步骤7 菠萝焗海鲜饭怎么炒

放入虾仁,继续翻炒

步骤8 菠萝焗海鲜饭怎么煮

放入菠萝炒呀炒

步骤9 菠萝焗海鲜饭怎么炖

放入鱿鱼炒一会

步骤10 菠萝焗海鲜饭怎么煸

最后放入番茄炒

步骤11 菠萝焗海鲜饭怎样煸

放适量的盐。这个量根据自己吃咸还是淡还放吧

步骤12 菠萝焗海鲜饭怎样做

炒好的饭放入菠萝内

步骤13 菠萝焗海鲜饭怎样炒

铺上芝士,另外一个盖上菠萝盖子

步骤14 菠萝焗海鲜饭怎样煮

烤箱预热200度。烤10-15分钟左右

步骤15 菠萝焗海鲜饭怎样炖

烤好就可以出炉吃了

成品图
烹饪技巧

这个米饭我是新鲜煮的。我感觉可能用剩饭炒会好点,新鲜煮的,最好出来成品有点软,水分多了点

猜你喜欢

其他做法

更多 >

精选菜谱

相关推荐

更多 >