菠萝排骨

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
62.6%
蛋白质
12.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酸甜味
<60分钟
较低热量
初级入门

菠萝入菜,除了能给菜肴增添菠萝特有的香味,菠萝中的蛋白酶还能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。过食肉类及油腻食物之后,吃些菠萝不仅爽口,还可以预防脂肪沉积。

展开
主料2人份
辅料
菠萝200克
酱油2勺
姜丝5克
花生油20克
适量
食盐1勺
番茄酱1勺
展开全部辅料
步骤1 菠萝排骨的做法大全

排骨用红烧酱油腌制

步骤2 菠萝排骨的做法图解

油热后,放入姜丝炒香

步骤3 菠萝排骨的家常做法

放入排骨,翻炒

步骤4 菠萝排骨的简单做法

加些水,煮开

步骤5 菠萝排骨怎么吃

放入压力锅中

步骤6 菠萝排骨怎么做

排骨煮熟后,加些盐调味

步骤7 菠萝排骨怎么炒

油热后放入菠萝翻炒一下

步骤8 菠萝排骨怎么煮

加些番茄酱炒匀

步骤9 菠萝排骨怎么炖

加入排骨

步骤10 菠萝排骨怎么煸

炒几分钟让排骨吸收菠萝的酸甜味后出锅

成品图
烹饪技巧

  食材的量请根据自己的口味调整,菜谱要求必须填写具体的量,所以是不准确的

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