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菠萝排骨
by 冬儿妈妈 324 收藏 15057 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
87.5%
蛋白质
11.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炖
酸甜味
<60分钟
较低热量
初中水平
营养好吃
展开
主料
3人份
排骨
750克
菠萝
小半个
胡萝卜
1根
辅料
生抽
2勺
油
少许
精盐
适量
冰糖
1块
展开全部辅料
步骤1
熟排骨一盘
步骤2
菠萝和胡萝卜切条
步骤3
锅放少许油炒胡萝卜
步骤4
放排骨炒
步骤5
放生抽和冰糖
步骤6
放菠萝,添一手勺汤
步骤7
炖熟放盐调味出锅
成品图
烹饪技巧
因排骨是熟的,所有菜小炖一会就会好。酸酸甜甜,非常好吃
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