用了1/4个的菠萝,去皮切块,用淡盐水浸泡10分钟以上
取出菠萝切成约1厘米见方的块状
黄瓜去皮,和豆干一样都切成和菠萝块大小相仿的块状
在备点洋葱块,可以根据自己的喜好选择量,也可以不放,我觉得放了好吃哦
鸡蛋打散,搅拌匀
热锅倒油,油热放入鸡蛋炒散,炒熟,然后把鸡蛋盛出来待用
炒锅不用再放油,把洋葱丁,黄瓜丁,豆干丁一起都放入炒锅,翻炒几下,让洋葱出香味
放入米饭,在倒入炒好的鸡蛋,同时加点盐,翻炒
把米饭炒散后放入菠萝块
最后炒匀即可
吃菠萝时,可先把果皮削去,除尽果皮,然后切开放在盐水中浸泡10分钟以上,破坏菠萝蛋白酶的致敏结构,这样就可以减少菠萝朊酶过敏的事故发生,同时,使一部分有机酸分解在盐水里,菠萝的味道显得更甜