菠萝虾仁炒饭

by 孩妈妮妮 0 收藏 2938 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
52.3%
蛋白质
8.2%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

今天用菠萝做上一道主食---菠萝虾仁炒饭。金灿灿的菠萝香气诱人,菠萝的香味融入在米饭中,配合各种蔬菜,营养又美味。

展开
主料2人份
辅料
香肠50克
豌豆50克
胡萝卜1根
鸡蛋1个
甜玉米少许
洋葱少许
香葱少许
2克
展开全部辅料
步骤1 菠萝虾仁炒饭的做法大全

菠萝肉切丁用淡盐水浸泡5分钟

步骤2 菠萝虾仁炒饭的做法图解

剩米饭扒松

步骤3 菠萝虾仁炒饭的家常做法

香肠去皮切小丁

步骤4 菠萝虾仁炒饭的简单做法

鲜虾去皮、去虾线,加盐腌制一下

步骤5 菠萝虾仁炒饭怎么吃

胡萝卜切丁,豌豆煮熟备用

步骤6 菠萝虾仁炒饭怎么做

洋葱切小块,香葱切碎

步骤7 菠萝虾仁炒饭怎么炒

鸡蛋加盐打散,入油锅炒成蛋碎盛出备用

步骤8 菠萝虾仁炒饭怎么煮

炒锅再加少许油倒入洋葱和香葱炒出香味

步骤9 菠萝虾仁炒饭怎么炖

依次倒入香肠丁

步骤10 菠萝虾仁炒饭怎么煸

豌豆炒散

步骤11 菠萝虾仁炒饭怎样煸

倒入大米饭炒散

步骤12 菠萝虾仁炒饭怎样做

加入虾仁、胡萝卜丁、甜玉米、盐炒匀、炒散

步骤13 菠萝虾仁炒饭怎样炒

最后加入菠萝丁炒匀即可出锅

成品图
烹饪技巧

米饭最好使用剩米饭,可以添加根据自己喜好的食材

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