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菠萝掌中宝

by 美姬glp　388 收藏　2877 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
9.9%
蛋白质
9.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
甜味
<10分钟
较低热量
新手尝试

美姬对掌中宝情有独钟！ QQ的，很有弹性，脆骨酥酥 配上菠萝香甜而不油腻 白领一族最爱 这道菜只要花5-8分钟就OK啦！

展开
主料5人份
橄榄油15毫升
葱适量
辅料
芝麻适量
蒜蓉适量
掌中宝半斤
展开全部辅料
步骤1 菠萝掌中宝的做法大全

菜场买来调制好的掌中宝，25元/斤，买10-15元足够

步骤2 菠萝掌中宝的做法图解

锅中加入橄榄油，爆炒5分钟左右

步骤3 菠萝掌中宝的家常做法

菠萝用盐水泡5分钟左右

步骤4 菠萝掌中宝的简单做法

掌中宝放在盘子中间，菠萝围绕在盘子旁边，这道菜就做好啦！

成品图
烹饪技巧

掌中宝爆炒，油温要高，由于掌中宝已调制好，所以无需放盐、酒等

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