部队火锅

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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
7.7%
蛋白质
7.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
酱香味
<60分钟
较低热量
初级入门

展开
主料5人份
蒜片5克
部队火锅酱85克
辅料
西葫芦180克
鱿鱼适量
50克
展开全部辅料
步骤1 部队火锅的做法大全

准备蒜片,青椒切块,芦笋切段,大白菜切段,西葫芦切片

步骤2 部队火锅的做法图解

鱿鱼须切段,鱿鱼身打花刀

步骤3 部队火锅的家常做法

清水入锅,大火煮沸,倒入鱿鱼,焯水去腥去血沫

步骤4 部队火锅的简单做法

锅中倒油,倒入蒜片,大火爆香

步骤5 部队火锅怎么吃

加入虾,鱿鱼,西葫芦,芦笋,大白菜,搅拌均匀

成品图
烹饪技巧

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