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补肾补脑黑米八宝粥

by 爱生活的馋猫vip　381 收藏　2584 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
49.3%
蛋白质
22.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
煮
甜味
<60分钟
较高热量
新手尝试

非常香甜可口的一道粥

展开
主料4人份
红豆50克
阿胶枣1把
加州葡萄干50克
辅料
冰糖适量
黑米50克
黑豆50克
核桃50克
薏米40克
花生5
展开全部辅料
步骤1 补肾补脑黑米八宝粥的做法大全

准备好食材

步骤2 补肾补脑黑米八宝粥的做法图解

先把豆类用清水浸泡2小时或过夜

步骤3 补肾补脑黑米八宝粥的家常做法

沥干水倒入锅内

步骤4 补肾补脑黑米八宝粥的简单做法

加入适量的清水，大概3倍左右

步骤5 补肾补脑黑米八宝粥怎么吃

加入加州葡萄干和冰糖红枣盖上盖子熬煮1小时即可

成品图
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