补血米糊

by 纪元杰米3511912325 0 收藏 3944 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
8.5%
蛋白质
15.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
榨汁
甜味
<30分钟
较低热量
初级入门

补血食材无数,黑米也是其中的一员,不说了立马行动吧!

展开
主料
辅料
糙米20克
核桃3个
大枣2个
展开全部辅料
步骤1 补血米糊的做法大全

先将黑米和糙米侵泡5小时左右,核桃去皮,大枣去核

步骤2 补血米糊的做法图解

将侵泡过的黑米和糙米及核桃大枣放入豆浆机中

步骤3 补血米糊的家常做法

放入适量的水

步骤4 补血米糊的简单做法

按米糊健开始做了

步骤5 补血米糊怎么吃

25分钟左右一碗补血米糊就做好了。美好的一天从早餐开始!

成品图
烹饪技巧

补血米糊可以加入红豆,黑芝麻都是补血的好食材

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