< 美食杰 菜谱分类 >

补血养生粥

by 高雅 3426 收藏 259424 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
6.8%
蛋白质
15.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<2小时
较低热量
初级入门

这款补血养生粥里面的紫米、红豆、花生和红糖有补血养颜的功效,所以也是女性圣品,加上几颗红枣,补血养颜的效果会更好。经常食用,你会慢慢发现你的脸色会越来越红嫩!

展开
主料1人份
辅料
花生适量
小米适量
玉米适量
红米适量
糙米适量
眉豆适量
绿豆适量
赤小豆适量
红糖适量
蜂蜜适量
展开全部辅料
步骤1

将所有材料冲洗干净,入水浸泡过夜

步骤2

锅里加足量的清水,大火煮开后,转小火熬煮2-3个小时

步骤3 补血养生粥的做法大全

放红糖调味或者放凉后用蜂蜜来调味,即可食用

成品图

达人推荐

更多 >
美食达人的分享种草
猜你喜欢

养生粥的做法

更多 >
猜你喜欢

精选菜谱

相关推荐

更多 >