补血养颜之红枣银耳羹

by 炫色鸾树 6392 收藏 62438 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
4.3%
蛋白质
1.7%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<数小时
较低热量
初级入门

冬日里,经常想饮一碗热乎乎的羹汤来保保暖,不想增重确又能带来美颜!银耳红枣是女士最佳首选哦,我在汤里配了黄芪,当归,枸杞和红糖,让这款汤羹不仅仅口感滑润,又增添了香甜醇美。

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主料3人份
辅料
清水适量
展开全部辅料
步骤1 补血养颜之红枣银耳羹的做法大全

事先将银耳泡发好,材料洗净!

步骤2 补血养颜之红枣银耳羹的做法图解

将银耳剪碎,红枣剪开去核,其它材料除红糖加入卤料包,加适量清水!

步骤3 补血养颜之红枣银耳羹的家常做法

大火煮开后即而转小火,慢炖大约3小时左右!

成品图
烹饪技巧

煲银耳是个耐心活儿,不然煮不出银耳的胶质,从而没有了软糯的口感

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