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补血益气健脾养胃——杂粮豆浆之 山药玉米花生露

by 丸子嘛嘛bella 270 收藏 2584 浏览
其它工艺
家常味
<60分钟
较低热量
初中水平

春节假期继续家里蹲,但是也不能暴饮暴食或者不好好吃饭, 特别是脾胃虚弱的老人孩子。此比例可供四五人食用,喜欢奶香浓郁的可以清水一半换成纯牛奶。口味按照个人喜好调制,可不加直接原味食用。没破壁机可用料理机搅打后锅里煮沸十分钟即可。

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主料
辅料
清水一升
适量
展开全部辅料
步骤1 补血益气健脾养胃——杂粮豆浆之 山药玉米花生露的做法大全

准备好食材,山药带上手套去皮洗净切片,玉米建议用甜玉米制作,我早准备很多玉米剥了颗粒冷冻起来。花生普通就行,据说红色的补血更好,有待考证

步骤2 补血益气健脾养胃——杂粮豆浆之 山药玉米花生露的做法图解

加入一升清水 步骤一材料一同放入破壁机里

步骤3 补血益气健脾养胃——杂粮豆浆之 山药玉米花生露的家常做法

选择五谷浆程序,由于我是睡前预约设置,醒来就有豆浆喝了

成品图
烹饪技巧

喝前按照自己喜欢的口味放糖,可以不放 。没有破壁机的小伙伴了用料理机豆浆机进行制作,对于没有加热功能的可明火加热,注意多搅拌以防糊底

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