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不用一滴油的炸鸡柳 香

by 杰米田园　479 收藏　5240 浏览
炸
咸鲜味
<2小时
较低热量
中级掌勺

油炸的食物就是香。但从健康考虑，还是少吃为好。给你一个多吃没有负担的炸美味方法，用空气炸锅。不用一滴油，美味不减分。

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主料
鸡胸脯肉300克
辅料
盐适量
老抽适量
白糖适量
料酒适量适量
鸡蛋液适量
淀粉适量
面包屑适量
胡椒粉适量
展开全部辅料
步骤1 不用一滴油的炸鸡柳 香的做法大全

鸡胸肉洗干净切成条，加盐，胡椒粉，白糖

步骤2 不用一滴油的炸鸡柳 香的做法图解

加料酒，老抽搅拌均匀腌制1个小时

步骤3 不用一滴油的炸鸡柳 香的家常做法

腌制好的鸡肉裹上淀粉

步骤4 不用一滴油的炸鸡柳 香的简单做法

裹上鸡蛋液

步骤5 不用一滴油的炸鸡柳 香怎么吃

裹上面包屑成鸡柳坯

步骤6 不用一滴油的炸鸡柳 香怎么做

鸡柳放入铺有锡纸的空气炸锅炸篮，炸篮放入预热的空气炸锅

步骤7 不用一滴油的炸鸡柳 香怎么炒

设置好温度，时间，机器开始工作，机器停止工作，即可取出享用

成品图
烹饪技巧

腌制鸡柳的调味品依据个人口味添加
空气炸锅的温度调至190，要随时观察，适时用锡纸遮盖食材

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