不正宗却快手好吃——低卡田园蘑菇浓汤

by 丸子嘛嘛bella 253 收藏 882 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.7%
蛋白质
7.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
奶香味
<15分钟
较低热量
初级入门

这道蘑菇浓汤跟着一位喜欢的博主学的,我自己稍微改动下,用纯牛奶代替传统奶油且要吃起来奶味浓郁醇厚的话选用优秀的纯奶很重要。

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主料
辅料
食用油少许
食用盐少许
黑椒碎少许
淀粉水1勺
展开全部辅料
步骤1 不正宗却快手好吃——低卡田园蘑菇浓汤的做法大全

准备好食材,洋葱 胡萝卜都切丁。虾仁提前处理好

步骤2 不正宗却快手好吃——低卡田园蘑菇浓汤的做法图解

锅里放入少许食用油(推荐橄榄油)

步骤3 不正宗却快手好吃——低卡田园蘑菇浓汤的家常做法

先放洋葱丁 胡萝卜丁翻炒爆香

步骤4 不正宗却快手好吃——低卡田园蘑菇浓汤的简单做法

洋葱香味出来后加入玉米粒 豌豆粒继续翻炒

步骤5 不正宗却快手好吃——低卡田园蘑菇浓汤怎么吃

翻炒至豌豆颜色变深绿色后加入切好的口蘑片

步骤6 不正宗却快手好吃——低卡田园蘑菇浓汤怎么做

口蘑翻炒几下后放入归一未来牧场纯牛奶

步骤7 不正宗却快手好吃——低卡田园蘑菇浓汤怎么炒

盖上锅盖煮至牛奶沸腾咕噜噜冒泡

步骤8 不正宗却快手好吃——低卡田园蘑菇浓汤怎么煮

加入虾仁煮至虾仁变色再加入淀粉水,锅铲不断搅拌均匀后撒上少许食用盐、现磨黑胡椒碎调味即可

步骤9 不正宗却快手好吃——低卡田园蘑菇浓汤怎么炖

将蘑菇浓汤盛出装盘装饰相机相机先吃即可食用。 归一未来牧场纯牛奶,远超欧盟标准的娟珊奶

成品图
烹饪技巧

虾仁可换鸡肉 培根制作,牛奶必须使用奶香浓郁醇厚的纯牛奶制作

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