菜包饭

by 无敌微微 520 收藏 4785 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
36.1%
蛋白质
3.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
其它工艺
咸鲜味
<5分钟
较低热量
初级入门

自从家里做了台湾水培健康菜,就开始不断研究各种健康菜美味~当然,不能少了菜包饭喽!

展开
主料2人份
白菜叶(健康菜)几片
红叶生菜叶(健康菜)几片
辅料
黑木耳若干
胡萝卜适量
黄瓜适量
尖椒适量
洋葱适量
土豆2个
小葱若干
香菜少许
郫县豆瓣酱适量
拌面酱30克
展开全部辅料
步骤1 菜包饭的做法大全

蒸大米小米二米饭,土豆丁,鸡蛋。米饭蒸熟盛出备用,土豆丁蒸熟压制成泥,熟鸡蛋切块备用

步骤2 菜包饭的做法图解

胡萝卜插丝,黄瓜、木耳、洋葱、尖椒切丁,小葱、香菜切碎

步骤3 菜包饭的家常做法

先把土豆泥拌入米饭,再把所有蔬菜和酱拌入

步骤4 菜包饭的简单做法

白菜叶包饭,健康菜卫生条件好,可以不用清洗。包好咬一口,十分脆嫩爽口!

步骤5 菜包饭怎么吃

取生菜叶几片叠加,包饭

成品图
烹饪技巧

这款包饭侧重低脂,所以没有荤,可以根据自己口味,拌入肉松,培根,香肠等,口味更佳。2.更多美食做法,关注V信公众号:思远的菜

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