菜多多~芋头炒饭

by 瑄娴小窝 3 收藏 3285 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
24%
蛋白质
4.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<5分钟
较低热量
初级入门

芋头营养丰富,含有大量的淀粉、矿物质及维生素,既是蔬菜,又是粮食,可熟食、干制或制粉。芋头口感细软,黏嫩爽口,营养丰富,既能做菜肴又能做各种各样的零食

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主料3人份
辅料
青豆20克
南瓜25克
胡萝卜10克
干虾仁15克
小葱2棵
3克
酱油20克
展开全部辅料
步骤1 菜多多~芋头炒饭的做法大全

芋头、南瓜、胡萝卜去皮切成青豆大小的小丁,虾仁用水泡5分钟,胡萝卜、青豆用水煮熟,小葱切葱花

步骤2 菜多多~芋头炒饭的做法图解

米饭提前倒入酱油搅拌均匀

步骤3 菜多多~芋头炒饭的家常做法

锅里倒入油加热放入虾仁煸香

步骤4 菜多多~芋头炒饭的简单做法

虾仁变半透明加入芋头丁和南瓜丁炒至熟透

步骤5 菜多多~芋头炒饭怎么吃

加入青豆、胡萝卜、盐翻炒均匀

步骤6 菜多多~芋头炒饭怎么做

加入米饭炒至松散粒粒分明,加入葱花翻炒均匀即可

步骤7 菜多多~芋头炒饭怎么炒

成品

成品图
烹饪技巧

青豆、胡萝卜比较难熟要先用水煮熟
芋头要炒香熟透

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