彩虹的味道之炒饭

by 罗马蒂妃 324 收藏 1543 浏览 免费下载app查看更多菜谱
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
36.5%
蛋白质
4.3%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
甜味
<15分钟
较低热量
初级入门

胡萝卜的功效与作用 肠胃不适、便秘 、夜盲症 、性功能低下 、麻疹 、百日咳 、小儿营养不良。 胡萝卜的制作技巧 一般的抽烟者之外,容易吸到二手烟的人,利用胡萝卜天然的胡萝卜素,来维持呼吸道的粘膜组织的完整性,保护气管与支气管和肺部。1.胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法,也可做配料。 2.烹调胡萝卜时,不要加醋,以免胡萝卜素损失。另外不要过量食用。大量摄入胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化,变成橙黄色。 3.维生素A为脂溶性物质,因此凉拌生食不利于吸收,当以油炒或与肉同煮为宜。 4.胡萝卜选择:以质细味甜,脆嫩多汁,表皮光滑,形状整齐,心柱小,肉厚,不糠,无裂口和病虫伤害的为佳。

展开
主料2人份
辅料
1根
适量
酱油1汤勺
展开全部辅料
步骤1 彩虹的味道之炒饭的做法大全

准备好玉米、胡萝卜、䓤、肉饼 (去皮好全部洗净,把玉米洗净后用刀掰出玉米粒,如果自己不会弄的可以在市场买菜时叫老板帮你弄)

步骤2 彩虹的味道之炒饭的做法图解

除玉米粒之外全部切粒

步骤3 彩虹的味道之炒饭的家常做法

取出冷饭(注意啦 一定要冷饭才容易炒散哦。还有一点 煮饭时水下少点,这样炒出来的饭才比较香

步骤4 彩虹的味道之炒饭的简单做法

热锅小中火下油 倒入玉米粒翻炒一小会

步骤5 彩虹的味道之炒饭怎么吃

倒入胡萝卜粒和肉饼粒中火炒熟(忽略我这里有一点点蛋,因为是做点心剩下的不能浪费)当然如果你们喜欢吃鸡蛋的也可以下鸡蛋哦

步骤6 彩虹的味道之炒饭怎么做

关小火倒入冷饭炒散,倒入适量的酱油和少许盐快速翻炒均匀

步骤7 彩虹的味道之炒饭怎么炒

出锅前撒入葱花炒均匀即可美美哒出锅啦(主人主人 一定要给我装的美美的再上桌哈)

成品图
烹饪技巧

小技巧:炒饭时要关小火炒散,这样才够均匀。我们家的锅是会粘的,所以我是按的暂停键炒散开后才按的开火。酱紫的炒饭说真的 真心粒粒香

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