菜谱
大全
菜花炒肉。
by 元宝2013 356 收藏 3333 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
15%
蛋白质
4.5%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<15分钟
较低热量
初级入门
荤素搭配。
展开
主料
菜花
1个
猪肉
适量
辅料
植物油
适量
生抽
适量
老抽
适量
盐
适量
蒜泥
适量
展开全部辅料
步骤1
菜花,鲜肉洗干净备用
步骤2
今天放的花生油,先炒肉
步骤3
倒入生抽,老抽,盐调味后,翻炒
步骤4
肉变色后加入菜花,翻炒均匀。最后放蒜末调味
成品图
烹饪技巧
简单容易做
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