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菜花炒肉
by 冬儿妈妈 12 收藏 3401 浏览
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卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
钙
铁
卡路里
6.6%
蛋白质
16.1%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
炒
家常味
<10分钟
较低热量
新手尝试
菜花好吃又营养
展开
主料
菜花
适量
肉片
适量
辅料
生抽
1勺
葱花
少许
精盐
少许
味精
少许
展开全部辅料
步骤1
先炒肉片,放葱花和生抽煸炒
步骤2
放入焯过水的菜花
步骤3
翻炒均匀
步骤4
放入精盐和味精调味
步骤5
炒熟即可
步骤6
营养美味
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