菜花炒肉

by 杰米女王3837129 571 收藏 2664 浏览
卡路里
碳水化合物
脂肪
蛋白质
卡路里
16.5%
蛋白质
4.8%
*tips: 中国居民每日推荐摄入营养所得占比数据
家常味
<15分钟
较低热量
新手尝试

菜花肉质细嫩,味甘鲜美,食用后很容易消化吸收。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。在众多的蔬菜水果中,菜花、大白菜的抗癌效果最好。

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主料2人份
辅料
10g
3g
酱油3g
展开全部辅料
步骤1 菜花炒肉的做法大全

准备食材

步骤2 菜花炒肉的做法图解

菜花开水焯,过凉水、控干水分

步骤3 菜花炒肉的家常做法

锅烧热倒油将肉放入煸炒

步骤4 菜花炒肉的简单做法

将菜花放入煸炒

步骤5 菜花炒肉怎么吃

将胡萝卜放入煸炒

步骤6 菜花炒肉怎么做

放酱油翻炒

步骤7 菜花炒肉怎么炒

放盐翻炒

步骤8 菜花炒肉怎么煮

炒熟盛盘

成品图
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